|
Тренировки
|
|
| dandy1988 | Дата: Пятница, 12.02.2010, 10:10 | Сообщение # 1 |
 Генерал-майор
Группа: Администраторы
Сообщений: 485
Статус: Offline
| К походу нужно будет потренироваться технически ну и немного физически  .
Бег я думаю мы ограничим 8-10 км. Бегать контрольно будем пару раз начиная где-то с апреля.
До этого времени бегайте сами, чтоб потом было не очень тяжело втягиваться. По технике - один раз в две-три недели я буду делать треньку. Ближе к лету может быть и чаще.
Все зависит от того что вы умеете и от того куда мы решим пойти. Сейчас замечательная погода для отработки зарубания и хождения в кошках.
Посему предлагаю треньку 21.02.2010(воскресенье) с утра в районе московского моста(если мне понравиться место о котором сказал Леха).
|
| |
| |
| dandy1988 | Дата: Вторник, 02.03.2010, 12:02 | Сообщение # 2 |
|
Генерал-майор
Группа: Администраторы
Сообщений: 485
Статус: Offline
| С зарубанием и кошками че-то не очень у нас выходит. Погодка подводит 
1) Зато я понял что скальную и горную технику таки тренировать нужно.
Кто может начните ходить на стенд.
2) Еще нужно тренировать физуху(в особенности бег). В свете этого тренировки в марте будут:
6-8 марта - бег 6 км в Парке дружбы народов(сообщу более точно дату в четверг).
20-21 марта - техническая тренировка, подъем по перилам, на эту тренировку постарайтесь найти систему (верх+низ), карабины, жумар(Т-блок). Очень важное замечание: Нас довольно много и поэтому я хочу вас предупредить. Тот кто пропускает без уважительной причины 2 тренировки
(уважительная причина - болезнь, работа), тот по моему мнению с нами в Турцию не хочет. Это замечание не относиться к тренировке 6-8 марта,
т.к. я не предупредил о ней заранее(но это не значит, что все должны забить ). Об тренировках я постараюсь сообщать заранее, чтоб
вы корректировали свои планы.
|
| |
| |
| dandy1988 | Дата: Четверг, 04.03.2010, 11:27 | Сообщение # 3 |
|
Генерал-майор
Группа: Администраторы
Сообщений: 485
Статус: Offline
| Бегаем в субботу 6.03.2010.
Встречаемся в 9.45 на остановке троллейбуса №30 парк Дружбы Народов.
Прошу сообщить мне кто будет, чтоб я знал кого ждать.
|
| |
| |
| Silentor | Дата: Четверг, 04.03.2010, 12:47 | Сообщение # 4 |
 Рядовой
Группа: Turkey_2010
Сообщений: 19
Статус: Offline
| Я не буду бегать, полезу на Говерлу)
|
| |
| |
| Lenchik | Дата: Четверг, 04.03.2010, 13:26 | Сообщение # 5 |
 Лейтенант
Группа: Turkey_2010
Сообщений: 56
Статус: Offline
| это что ты написал? ругательства? в субботу я бегать приду:)) Добавлено (04.03.2010, 13:25)
---------------------------------------------
в смысле прейду, тфу ты, на работе меньше пить надо!))) Добавлено (04.03.2010, 13:26)
---------------------------------------------
ну, в общем не важно, ну ты понял:))
|
| |
| |
| dandy1988 | Дата: Вторник, 09.03.2010, 12:35 | Сообщение # 6 |
|
Генерал-майор
Группа: Администраторы
Сообщений: 485
Статус: Offline
| Отлично побегали в субботу ДЛЯ ВСЕХ:
Сделал классическую таблицу по физухе
По бегу, велосипеду и стенду прошу заполнять. Также прошу в личку мне скинуть логины gmail для открытия доступа на редактирование. Нормы по бегу я уже проставил, по поводу стенда еще думаю.
Тренировки, напоминаю обязательны к посещению. Я хочу чтоб у нас группа была не более 12 человек(ну максимум 13), поэтому давайте жить мирно.
Желающих, которые меня штурмуют сейчас очень много.
|
| |
| |
| dandy1988 | Дата: Понедельник, 15.03.2010, 19:06 | Сообщение # 7 |
|
Генерал-майор
Группа: Администраторы
Сообщений: 485
Статус: Offline
| Тренировка 20.03.2010 на Зеленке.
Встречаемся в 10.00 внизу Зеленки.
Для тех кто не знает что это такое я буду в 9.45 - 9.50 на м . Днепр.
Прошу не опаздывать, иначе тренировка может затянуться на долго.... С собой: тренировочная одежда, система (верх+низ + обвязка+самострах), карабины, жумар (Т-блок), каска
|
| |
| |
| dandy1988 | Дата: Понедельник, 22.03.2010, 20:59 | Сообщение # 8 |
|
Генерал-майор
Группа: Администраторы
Сообщений: 485
Статус: Offline
| Предлагается побегать в эти выходные (27-28.03) в ПДН.
Кто в какой день может?
|
| |
| |
| Таля | Дата: Среда, 24.03.2010, 23:18 | Сообщение # 9 |
 Рядовой
Группа: Turkey_2010
Сообщений: 12
Статус: Offline
| сб свободна до 13 ч.
|
| |
| |
| dandy1988 | Дата: Четверг, 25.03.2010, 10:52 | Сообщение # 10 |
|
Генерал-майор
Группа: Администраторы
Сообщений: 485
Статус: Offline
| Следующая техническая тренировка у нас будет 10-11.04.2010.
(более точно объявлю к сроку) Снаряга, как обычно: система(верх+низ+ блокира+усы самостраховки), жумар, карабины, восьмерка, перчатки, каска. В это воскресенье(28.03.2010), кто хочет, может со мной созвониться - я буду бегать в ПДН с 10.00.
|
| |
| |
| Lenchik | Дата: Четверг, 25.03.2010, 19:40 | Сообщение # 11 |
|
Лейтенант
Группа: Turkey_2010
Сообщений: 56
Статус: Offline
| я буду бегать с вами в воскресенье.
я даже сегодня бегала у себя по набережной, это в протокол тренек заносить?))
|
| |
| |
| dandy1988 | Дата: Четверг, 25.03.2010, 22:09 | Сообщение # 12 |
|
Генерал-майор
Группа: Администраторы
Сообщений: 485
Статус: Offline
| ок, конечно заносить это для этого и сделано
|
| |
| |
| dandy1988 | Дата: Среда, 07.04.2010, 10:28 | Сообщение # 13 |
|
Генерал-майор
Группа: Администраторы
Сообщений: 485
Статус: Offline
| Тренировка будет в воскресенье 11.04.2010
Встречаемся в 14.00 на Зеленке.
|
| |
| |
| dandy1988 | Дата: Понедельник, 12.04.2010, 18:44 | Сообщение # 14 |
|
Генерал-майор
Группа: Администраторы
Сообщений: 485
Статус: Offline
| В это выходные (17-18.04.2010, скорее всего в воскресенье в первой половине дня) у нас будет бег.
Бегаем 7-8 км.
Отмазок не потерплю, если не сможете все пробежать, пробегите сколько сможете, но бегать надо.
|
| |
| |
| dandy1988 | Дата: Четверг, 15.04.2010, 10:11 | Сообщение # 15 |
|
Генерал-майор
Группа: Администраторы
Сообщений: 485
Статус: Offline
| Бегаем 18.04.2010 (Воскресенье).
Встречаемся в 9.30 на остановке парка Дружбы Народов.
Просьба не опаздывать!!!!!.
Ждать у меня времени не будет.
|
| |
| |
